Lebensmittel können uns helfen, die Lungenfunktion zu verbessern. Das ist besonders wichtig zu Zeiten der Pandemie. Mehr darüber, wie man eigenen Lungen mit Hilfe der Ernährung helfen kann.

Petersilie

Dieses Grünzeug ist extrem gesund! Das die Petersilie harntreibend, unterstützt sie unsere Nieren. Diese Flavonoidverbindung über die die Petersilie verfügt, wirkt Krebsvorbeugend. Laut chinesischen Forschern, besonders gut schützt die Petersilie vor den Lungenkrebszellen. So sichert die Petersilie die beste Lungenkrebs-Prävention.

Roher Knoblauch

Es ist schon lange bekannt, dass der Knoblauch sehr gesund ist und dass er unser Immun-System unterstützen kann. Das ist möglich dank antibiotikaähnlicher Inhaltsstoff, dank dem Allicin. Das Allicin kann diese Bakterien abtöten, die Lungenkrankheiten und Atemwegserkrankungen verursachen. Es reicht nur zwei Mal pro Woche rohen Knoblauch zu essen, um das Risiko von Lungenkrebs um über 40 Prozent zu reduzieren.

Wasser

Unsere Lungen bestehen bis zu 80 Prozent aus Wasser. Damit sie gut funktionieren könnten, brauchen sie ausreichend Wasser. Wenn sie zu trocken sind, sind sie viel anfälliger für Krankheiten.

Brokkoli

Die Tatsache ist, dass das Rauchen sehr schädlich für unsere Gesundheit ist. Viele Menschen wissen das, doch hören nicht auf, weiter zu rauchen. Wenn sie schon bereit sind mit dieser schlechten Gewohnheit aufzuhören, machen das aber Schritt für Schritt, lohnt es ihnen den Brokkoli ihre Aufmerksamkeit zu widmen. Sie verfügen über ein Gen, NRF2 genannt, das unsere Zellen vor Schadstoffen und Toxinen schützt. Wenn wir rauchen, senkt die Aktivität dieses Gens. Der Brokkoli verbessert seine Aktivität.

Äpfel und Tomaten

Einen ähnlichen Effekt haben auch Äpfeln und Tomaten. Diese Obst und Gemüse verbessern Lungenfunktionen, deshalb ist es notwendig, täglich mindestens zwei Tomaten und einen Apfel zu essen.

Quelle: fitbook.de

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