Die Mutter von Kate Hudson und Kurt Russells Geliebte Goldie Hawn schafft es, 30 Jahre jünger auszusehen.
Auf ihrem Instagram-Account teilt der Die Kaktusblüte-Star ihre täglichen Rituale für Gesundheit und Schönheit in der MindUP Monday-Serie.
Diesmal demonstrierte Goldie einfache Übungen mit Elementen aus dem Yoga, Springen auf einem Trampolin und Armheben mit Weinflaschen anstelle von Hanteln. Das wichtigste Geheimnis der Schauspielerin ist jedoch eine positive Einstellung und Dankbarkeit.
"Setzen Sie sich hin, schlagen Sie die Beine übereinander, atmen Sie tief durch und danken Sie sich dafür, dass Sie sich heute Zeit für sich genommen haben. Entspannen Sie Ihren Körper und wünschen Sie sich einen schönen Tag", schließt Goldie nach einer Reihe von Übungen.
"Die gute Nachricht ist, dass Sport nicht immer anstrengend sein und lange dauern muss, um sich gut zu fühlen. Die Forschung zeigt, dass eine geringe bis mäßige Trainingsintensität ausreicht, um unsere Stimmung, unser Verhalten und unsere Denkmuster zu verändern", schreibt Goldie unter dem Beitrag.
Quelle: tengrinews.com
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