Elle Macpherson hat bewiesen, dass sie es immer noch drauf hat, als sie ihren unglaublichen Körperbau in einem auf Instagram geteilten Video zur Schau stellte. Sie präsentierte ihre makellos durchtrainierte Figur in einem knappen schwarzen Bikini, als sie einen Einblick in ihr strenges tägliches Regime von „Geist, Körper und Seele“ gab. Elle hob ihre Hände in die Luft, um ihre durchtrainierten Bauchmuskeln zu enthüllen.
In der Bildunterschrift teilte Elle ihre täglichen Praktiken mit, um sicherzustellen, dass sie bei bester Gesundheit ist, und schrieb: „Wenn es um Achtsamkeit geht … ich kümmere mich jeden Tag mit Atemübungen und Meditation um meinen Geist, Körper und Geist. Zu meiner täglichen Praxis gehört es, morgens etwa 25 Minuten lang zu meditieren – entweder angeleitet oder in Stille. Ich versuche, mein Leben in einem fortwährenden Fluss meditativer Verbindung zu leben, anstatt nur zu bestimmten Zeiten.“
Elle erklärte, wie sie „mit der Sonne aufgeht“ und das erste, was sie tut, „lächelt“, bevor sie mit gefiltertem Wasser und Kalk hydratisiert. „Ich gehe dann nach draußen und setze meine Füße auf den Boden“, erklärt Elle. Auf das morgendliche Yoga folgt ein kalter Sprung in den Pool und ein Matcha in der Sonne, bevor sie ihren Tag beginnt.
Sie bricht ihre morgendliche Fastenzeit mit Super Elixir, ihrem All-in-One-Grünpulver ihrer eigenen Marke, um „das Immunsystem zu stärken, das Verdauungssystem zu unterstützen und meiner Haut einen gesunden Glanz zu verleihen“. In der Zwischenzeit hilft ihr eine Teezeremonie am Nachmittag, das 15-Uhr-Einbruch zu überwinden. Elles abendliche Entspannung beinhaltet „eine Entspannung in meiner Infrarotsauna, gefolgt von einem kalten Sprung“.
Das Letzte, was sie tut, bevor sie schläft, ist „Lächeln. Lege meine Hände auf meinen Solarplexus, denke darüber nach, wofür ich an diesem Tag dankbar bin, und gleite in einen ruhigen Schlaf.“ Elle setzt auf eine pflanzenbasierte Ernährung mit all ihren Lebensmitteln, die lokal angebaut und biologisch angebaut und handverlesen vom Samstagsbauernmarkt sind. Das Model macht auch "unter anderem regelmäßige Termine für Akupunktur, Chiropraktik, Atemarbeit und Klangheilung".
Eine ihrer neuesten Entdeckungen sind „die russischen Banyas, eine alte Tradition der Dampfsauna, einschließlich des Häutens mit trockenen Baum- oder Kräuterzweigen, die Veniks genannt werden“. Elle enthüllte zuvor ihre Gesundheits- und Schönheitsgeheimnisse in einem Blogbeitrag. Sie sagte, sie kümmere sich um ihre Haut und ihren Körper, indem sie bis zu viermal am Tag entsafte, den Körper trocken bürste und einer 1.400-Dollar-Hautpflegeroutine von Dr. Barbara Sturm folge.
Das Model verwendet bis zu dreimal pro Woche eine trockene Körperbürste, „um die Durchblutung und Lymphdrainage anzuregen, mein System von Giftstoffen zu befreien und meinen Körper zu peelen, um eine glatte, weiche Haut zu erhalten“. Wenn ein roter Teppich oder ein Fotoshooting ansteht, bereitet sie sich vor, indem sie bis zu vier Mal am Tag entsaftet und dabei eine Mischung aus Gemüse und ihrem Super Elixir Greens Supplement verwendet. "Ich glaube, zu Hause ist die beste Gesichtsbehandlung das, was Sie in Ihren Körper stecken", erklärte sie.
Quelle: dailymail.co.uk
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