Gibt es eine einzige Norm für alle? Wie regelmäßig sollte man duschen, um sauber und gesund zu sein?
Jahreszeiten und Klima
Im Winter, wenn die meisten Wohnungen zentral beheizt werden, wird die Luft trocken und dünn. In dieser Zeit empfehlen Dermatologen, seltener zu duschen und zu baden, um die Haut vor Rissen und Trockenheit zu schützen.
Versuchen Sie, in warmem statt in heißem Wasser zu baden, und verwenden Sie so wenig wie möglich milde Reinigungsmittel anstelle von Seife. Nach dem Duschen die Haut nicht reiben, sondern nur mit einem Handtuch abtupfen. Befeuchten Sie Ihre Haut nach 3-5 Minuten mit einer Feuchtigkeitscreme oder -milch.
Im Sommer können und sollten Sie häufiger duschen. Duschen ist eine gute Möglichkeit, die Körperwärme zu regulieren (vorausgesetzt, Sie verwenden nur lauwarmes und kein heißes Wasser) und zu verhindern, dass Schweiß und Talg die Poren verstopfen. Aber: Wenn Sie die Gewohnheit haben, sich mehrmals am Tag zu waschen, sollten Sie die häufige Verwendung von Seifen und Gelen vermeiden - die Reinigungsmittel schwemmen die Lipidbarriere aus und verringern den Abwehrmechanismus der Haut.
Kinder von 0-6 Jahren
Die American Academy of Paediatrics sagt, dass Neugeborene entgegen der landläufigen Meinung nicht täglich gebadet werden müssen. Kinderärzte empfehlen, dass Säuglinge erst dann gebadet und regelmäßig gewässert werden sollten, wenn sie anfangen zu krabbeln und selbstständig zu essen.
Kinder im Alter von 6 bis 11 Jahren
Nach Angaben der American Academy of Dermatology können Kinder im Alter von 6 bis 11 Jahren täglich gebadet werden, aber das ist nicht notwendig - eine Dusche oder ein Bad alle paar Tage ist ausreichend.
Teenager
Teenager sind sehr aktiv, und die hormonellen Veränderungen führen zu übermäßigem Schwitzen und Ausbrüchen. Es ist eine gute Idee, in diesem Alter jeden Tag zu duschen, aber wählen Sie Ihre Badeprodukte mit Bedacht - sie sollten sanft zur Haut sein und die Poren nicht verstopfen.
Erwachsene
Experten zufolge sollten sich Erwachsene zweimal pro Woche duschen. Der Rest ist eine persönliche Entscheidung.
Zu dieser Risikogruppe gehören Personen, die mit gefährlichen Stoffen, Tieren, Erde und Pflanzen, rohem Fleisch, kontaminierten Räumen oder Abfällen arbeiten.
Es wurde sogar eine Studie zu diesem Thema durchgeführt. Niederländische Wissenschaftler haben versucht, den Zusammenhang zwischen der Häufigkeit der Wasserbehandlungen und der Verbesserung der Immunität zu ergründen. Es stellte sich heraus, dass Freiwillige, die täglich kühl duschten (Wassertemperatur nicht höher als 30 Grad), 29 % seltener krankgeschrieben wurden.
Quelle: zen.com
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