Die meisten Menschen wachen morgens auf und gehen als Erstes in die Küche, um sich eine Tasse Kaffee zu machen und sich auf die Arbeit einzustimmen. Wissenschaftler sind nach einigen Untersuchungen zu dem Schluss gekommen, dass es eine rationale Grundlage für dieses tägliche Ritual gibt, so ein Bericht, der in der Zeitschrift Physiology and Behaviour veröffentlicht wurde.
Koffein ist eines der am meisten konsumierten Nahrungsergänzungsmittel der Welt. Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee oder Tee, koffeinhaltige Energydrinks und Erfrischungsgetränke werden von jungen Menschen häufig konsumiert, um die Körperfunktionen zu verbessern, z. B. um die Wachsamkeit zu steigern, Schläfrigkeit zu verringern, die Aufmerksamkeit und die Erregung zu fördern.
Niedrige bis mäßige Dosen von Koffein (20-400 mg/Tag) können das Wohlbefinden verbessern und die Motivation und Energie für die Arbeit steigern, ohne dass es zu negativen Auswirkungen auf das Verhalten kommt.
An dem Experiment nahmen 25 gesunde Männer ohne ungesunde Gewohnheiten von der University of South East Asia teil. Die Experten, die hinter der neuen Studie stehen, wollten herausfinden, "ob eine einzige niedrige Dosis Koffein als morgendliches Aufwachgetränk die Gehirnwellenaktivität und die kognitiven Funktionen beeinflussen kann".
Die Ergebnisse zeigten, dass 30 Minuten nach der Einnahme von 50 mg Koffein eine Verringerung der Alphawellenaktivität auftrat. Dies ist die Art von Gehirnwellenaktivität, die mit Schläfrigkeit in Verbindung gebracht wird. Eine Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses und der kognitiven Funktionen wurde ebenfalls festgestellt.
Allerdings sollten Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen Kaffee und starken Tee nicht missbrauchen, um den Körper nicht zu "überlasten".
Quelle: focus.сom
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