Viele Menschen haben sich seit ihrer Kindheit an das Schlafen auf dem Bauch gewöhnt, aber nur wenige wissen, dass das Schlafen in dieser Position zu schlechten Folgen für den Körper führen kann
Schlafen auf dem Bauch ist eine für den Körper ungewohnte Position. Wenn eine Person für längere Zeit in dieser Position bleibt, werden die Lungen zusammengedrückt und öffnen sich nicht vollständig, so dass nur wenig Sauerstoff in den Blutkreislauf gelangt und die Belastung für das Herz sofort zunimmt.
Außerdem erhöht sich durch das Schlafen auf dem Bauch der Druck auf die Blase, was dazu führt, dass der Betroffene aufwacht, weil er auf die Toilette muss.
Wer auf dem Bauch schläft und ein Kissen unter dem Kopf hat, leidet unter anderem unter der Belastung der Hals- und Lendenwirbelsäule, was sich auf den späteren Wachzustand auswirkt.
Aus physiologischen Gründen ist eine solche Schlafposition für Frauen besonders gefährlich. Zum einen, weil der Druck auf den Brustkorb die Blutzirkulation stört und zur Entstehung von pathologischen Prozessen führt.
Aber auch innere Organe, wie die Eierstöcke, können darunter leiden - der Druck auf sie beeinträchtigt die Gesundheit der Fortpflanzungsorgane. Und eines der beunruhigendsten Themen ist die Schönheit.
Wenn man auf dem Bauch schläft, wird in der Regel auch die Hälfte des Gesichts durch den gesamten Kopf belastet, was die Haut schädigt, Falten verursacht und zu Fältchen führt.
Wenn dies Ihre bevorzugte Schlafposition ist, müssen Sie sie nicht aufgeben. Sie müssen nur ein paar wichtige Punkte beachten.
Sie sollten lernen, das Kissen unter Ihrem Kopf zu entfernen und es unter Ihren Bauch und Ihre Hüften zu legen. Außerdem müssen Sie ein Bein in den Knien anwinkeln. Diese Position mag zunächst ungewöhnlich erscheinen, aber sie ermöglicht es Ihnen, auf dem Bauch zu schlafen, ohne Ihrer Gesundheit und Ihrer Wirbelsäule zu schaden.
Das Kissen unter dem Bauch entlastet den unteren Rücken und den Nacken, entlastet den Rücken und schützt den Körper vor schädlichen Auswirkungen.
Quelle: patrioty.org
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