Die Frauen wollen auch nach 40 Jahren noch jung und schön aussehen. Eine wichtige Rolle spielt dabei die Pflege der Haut, die zu verblassen beginnt.
Das liegt daran, dass weniger verjüngende weibliche Hormone, wie Östrogene, produziert werden. Die Falten werden sichtbarer und die Festigkeit der Haut nimmt ab.
Um den Alterungsprozess zu verlangsamen, können die folgenden Tipps helfen
Beobachten Sie Ihren Hormonspiegel
Ärzte empfehlen, möglichst viele natürliche, östrogenreiche Lebensmittel zu verzehren. Linsen, Erbsen, Bohnen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Sojasamen, Nüsse und andere Lebensmittel sind gute Beispiele dafür.
Guter Schlaf ist der Schlüssel zu schöner Haut!
Die Hautzellen regenerieren sich mit mindestens 8 Stunden Ruhe. Schlafmangel ist ein deutliches Zeichen für die Hautalterung nach 40.
Ausgewogene Ernährung
Lebensmittel, die mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert sind, müssen auf dem Speiseplan stehen. Ein reichhaltiges Frühstück ist ein Muss. Übermäßiges Essen und ein Abendessen vor dem Schlafengehen sind nicht zu empfehlen, da die Leber überlastet wird, was sich auf den Zustand der Haut auswirkt.
Zum Waschen des Gesichts sollte nur warmes Wasser verwendet werden: Kaltes Wasser beeinträchtigt den Stoffwechsel, heißes Wasser führt zu Erschlaffung.
Frisches Wasser trinken
Um ein Austrocknen der Epidermis zu vermeiden, sollte man täglich 1,5 Liter Wasser trinken.
Gehen Sie erst zu Bett, nachdem Sie die Haut von jeglichem Make-up befreit haben.
So kann die Haut atmen und trocknet nicht aus. Das Handtuch nach dem Waschen sollte separat aufbewahrt werden.
Die Kosmetika müssen richtig ausgewählt werden
Sie können einen Fachmann aufsuchen, der Ihnen helfen kann, die richtige Creme oder Maske für Ihren Hauttyp zu finden.
Seien Sie nicht zu deprimiert über die Veränderungen Ihrer Haut nach 40. Coco Chanel pflegte jungen Frauen zu sagen, dass man sich ein Gesicht in diesem Alter verdienen muss! Eine Frau sieht immer attraktiv aus, wenn sie sich an ihre Hautpflegetipps hält.
Quelle: media.com
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