Ein YouTuber Brandon William dreht regelmäßig Videos, in denen er sich selbst in Sachen Gesundheit und Fitness herausfordert. Zum Beispiel macht er jeden Tag 100 Klimmzüge.
In diesem Jahr beschloss er, 30 Tage lang keinen Zucker mehr zu essen, in der Hoffnung, etwas zusätzliches Gewicht zu verlieren und eine Verbesserung seines Hautzustandes zu sehen, da er sehr viel Akne hat.
Gleich am ersten Tag der Verweigerung von Süßigkeiten begann er Probleme zu haben.
"Ich kämpfe bereits gegen die Versuchung ... Ich bin müde und habe Kopfschmerzen", gestand er.
Doch nur ein paar Tage später fühlte sich Brandon schon viel besser.
Der Bruch begann um den 6. Tag und wurde nur noch schlimmer. Also erhöhte William die Intensität des Trainings und versuchte, sich abzulenken. Und er hatte Erfolg. Nach 30 Tagen kam der Mann zu dem Schluss, dass er keine Süßigkeiten mehr "vermisst".
Zu Beginn des Prozesses wog William 67 kg, und am Ende der 30 Tage war sein Gewicht auf 64 kg gesunken. Er findet, dass sein Körper etwas dünner aussieht und mehr geprägt geworden ist. Die Qualität seiner Haut hätte jedoch besser sein können.
Die Hauptvorteile, die William aus seinen 30 Tagen ohne Zucker gewonnen hat, sind Entspannung, Energie und Konzentration.
"Mein Schlaf verbesserte sich, ich fing an, wie ein Kind zu schlafen. Ich wache nachts nicht auf und schlafe bis zum Morgen", sagt er. - "Mein Energieniveau hat sich verbessert. Ich habe auch bemerkt, dass mein Verstand schärfer geworden ist; ich kann schneller denken und Entscheidungen treffen, meine Fahrigkeit ist verschwunden.
Das ist ein lebender Beweis dafür, wie sich die Abstoßung von überschüssigem Zucker positiv auf unseren Körper auswirkt.
Quelle: zen.yandex.com
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