Manche Leute denken, dass das Schlafen in Socken unbequem ist. Einige können ohne sie einfach nicht schlafen. Baumwolle, Wolle, flauschiges Vlies – alles!
Die Experten für Schlafmedizin sind zu dem Schluss gekommen, dass es nur eine richtige Antwort gibt. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass das Schlafen in Socken zu einer besseren Erholung beiträgt.
Genau, die wissenschaftliche Forschung verbindet erwärmte Füße mit der Tatsache, dass man nachts ruhiger schlafen kann.
“Wenn unsere Füße warm sind, dehnen sich die Gefäße im ganzen Körper aus, wodurch die Körpertemperatur tatsächlich leicht sinkt. Dieser Temperaturrückgang trägt dazu bei, Müdigkeit zu verursachen und sich zum Schlafengehen fertig machen”.
“Am besten ist es, nachts saubere Wollsocken zu tragen, da Wolle ein hervorragender Isolator ist, um die Füße die ganze Nacht warm zu halten. Wollfasern haben auch natürliche antibakterielle Eigenschaften. Aber Baumwollsocken halten ihre Füße nicht warm”, sagen die Forscher.
Es wird auch empfohlen, die Socken eine Stunde vor dem Schlafengehen anzuziehen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Manche hassen es jedoch einfach, in Socken zu schlafen. Und es macht nichts, wenn man seine Gewohnheiten nicht ändern muss, wenn man bereits ruhig schlafen kann.
Quelle: lifter
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