Jade Bikeroft aus dem irischen Belfast hat beschlossen, den neuesten Trend aus dem Silicon Valley auszuprobieren, der eine völlige Ablehnung der Freuden ist. Nachfolger dieser Methode glauben, dass die Einschränkung des Vergnügens für eine bestimmte Zeitspanne das Stressniveau reduzieren und das Gehirn wieder in Gang bringen kann.
Jade beschloss zu prüfen, ob dies der Fall war, und verbrachte einen Tag ihres Lebens damit, alles aufzugeben, was ihr Freude bereiten könnte. Und die Liste für den “Dopamin-Hunger” enthält fast alles!
Jade musste Nein sagen zu köstlichem Essen, allen elektronischen Geräten und sozialen Netzwerken, Alkohol, Sex, Sport und Arbeit. Sogar Tee und Kaffee wurden verboten.
Quelle: screenshot
Was könnte Jade tun? Meditieren, spazieren gehen und Notizen machen! Und der Tag begann sofort mit der Verlockung eines Labrador-Welpen. Die wirklichen Dopamin-Meister weigern sich, überhaupt zu essen, aber Jade fand, es sei zu viel…
Quelle: screenshot
Also machte sich das Mädchen zum Frühstück einen Brei. Obwohl sie normalerweise eine Menge von allem hinzufügt – Bananen, Beeren, Kakao, Joghurt und Erdnusspaste.
Um 8.30 Uhr meditierte das Mädchen, und das Aufgeben des Telefons half ihr nur – sie konnte sich auf ihre Atmung konzentrieren und wurde nicht durch Instagram und Facebook abgelenkt.
Quelle: screenshot
Dann wurde Jade klar, dass sie nichts zu tun hatte – sie konnte nicht einmal eine Tasse Tee trinken. Dann machte das Mädchen ihre Hausaufgaben und bügelte einen Haufen Wäsche, wusch zwei Badezimmer, staubsaugte ein paar Zimmer ab, machte die Wäsche, wechselte das Katzenklo und wusch den Küchenboden. Aber ups, weil sie so viele Dinge neu gestaltet hatte, fühlte Jade eine Flut von Freude.
Quelle: screenshot
Zum Mittagessen beschloss das Mädchen, sich selbst eine Suppe zu kochen und das trostloseste Gemüse der Welt, der weiße Rübe, zuzubereiten. Jade verbrachte den ganzen Tag damit, ihre Gefühle aufzuschreiben, und beschloss nun, sie richtig zu stellen.
Quelle: screenshot
Jade hatte ein wirklich schlechtes Abendessen für sich selbst gekocht. Das Mädchen hat gestern gekochten Linsenreis gegessen, der die ganze Nacht im Kühlschrank lag, und sie hat ihn nicht aufgewärmt. Nun, ihr Verlobter und die Pizza haben ihr keine Chance gegeben, es zu genießen.
Jade ging früh zu Bett, um diesen freudlosen Tag zu beenden. Und am nächsten Tag, nach einem köstlichen Frühstück, fasste Jade ihre “Diät” zusammen.
Quelle: screenshot
Erstens können wir viel mehr tun, ohne Zeit mit sozialen Netzwerken und nutzlosen Kleinigkeiten zu verschwenden. Zweitens: Wenn man sich langweilt, kommen einem brillante Ideen in den Kopf. Drittens gibt es so viel Freude an einfachen Dingen – man muss sie nur bemerken.
Quelle: twizz
Wir haben schon berichtet:
