Nur wenige Menschen wissen, wie nützlich Kürbis ist. Hier sind vier seiner gesundheitlichen Vorteile:
Der erste Vorteil ist die Verbesserung der Hautgesundheit
Laut einer Studie, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, enthält ein mittelgroßer Kürbis eine beträchtliche Menge einer Substanz namens Beta-Carotin. Und es ist bekannt, dass es wie ein natürlicher SPF-Filter wirkt. Wer also viel Kürbis isst, hat eine Haut, die vor UV-Strahlen geschützt ist.
Der zweite Vorteil ist die Vielseitigkeit der Zubereitung
Es gibt viele Möglichkeiten, dieses Produkt zuzubereiten (man kann es dämpfen, braten, Suppe kochen, backen und sogar wärmende Getränke zubereiten), so dass jeder das Richtige für sich finden kann.
Der dritte Vorteil - es hilft Ihnen, schlanker zu werden
Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums hat Kürbis so wenig Kalorien, dass er in eine Diät zur Gewichtsreduzierung aufgenommen werden kann. 100 Gramm des Produkts enthalten etwa 20 kcal.
Vierter Vorteil - es erhält das Sehvermögen
Wissenschaftler der Florida International University sind sich einig, dass ein Komplex von Elementen, der im Kürbis enthalten ist, das Auftreten vieler altersbedingter Veränderungen verhindert und die Augen auch vor den Auswirkungen von UV-Licht schützt.
Quelle: pulse.mail.com
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