Brendan Jones war mit seinem Lebensstil völlig unzufrieden: Arbeit, häusliche Aktivitäten, gelegentlicher Sport.
Die Zeit wurde immer knapper, und seine Produktivität nahm bis Freitag erheblich ab. Er beschloss, zu experimentieren und jeden Tag um 4.30 Uhr aufzustehen. Dies würde einen großen Unterschied in seinem Leben ausmachen. Nach einem Monat in diesem Tempo veröffentlichte Jones die Ergebnisse seines Experiments. In den ersten Tagen hatte Brendan keine Chance, in einen Rhythmus zu kommen. Um um 4.30 Uhr aufwachen zu können, musste er um genau 20 Uhr ins Bett gehen, konnte aber nicht lange einschlafen.
Am 26. Tag schlief er bequem um 20 Uhr ein und wachte um 4.30 Uhr auf. Das Leben wurde ausgeglichener und entspannter, mit genügend Zeit für Sport und Hobbys. Innerhalb eines Monats hatte ich mich an diesen Rhythmus gewöhnt. Ich fühle mich immer ausgeruht, ich habe Zeit zu arbeiten und meine eigenen Dinge zu tun", resümierte Brandon.
Quelle: nubenews.com
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