Thunfischsalat sieht zwar aus wie ein Restaurantgericht, ist aber auch zu Hause leicht zuzubereiten. In den Geschäften finden Sie in den Regalen Thunfisch in der Dose - es ist ein sehr schmackhafter und gesunder Fisch.
Gemüsesalate mit dem Zusatz von gehacktem Thunfisch in Öl oder im eigenen Saft sind sehr gut. Sie brauchen mehr Gemüse und Kräuter, und es ist besser, es mit Sesamöl mit Balsamico-Essig zu würzen, es wird dem Gericht einen interessanten Geschmack geben.
Zutaten:
- Eisbergsalat 1 Stk
- Gurke 2 Stk
- Tomate 2 Stk
- Thunfisch in der Dose
- Oliven 10 Stk
- Balsamico Essig 1 TL
- Sesamöl 2 TL
- Grüne Zwiebel 2 Blätter
- Petersilie zum Servieren
Kochanleitung:
1. Gurken, Tomaten und Frühlingszwiebeln grob schneiden.
2. Den Eisbergsalat reißen, das Gemüse dazugeben.
3. Löffeln Sie nun den gehackten Thunfisch, die Oliven und die grünen Zwiebeln hinein. Der Thunfisch enthält bereits Öl und Sie benötigen ein wenig Öl für das Hauptdressing.
4. Salzen nach Geschmack. Mit Sesamöl und Balsamico-Essig würzen. Mit Petersilienblättern garnieren. Wenn kein Sesamöl vorhanden ist, kann es durch Olivenöl oder ein anderes Öl nach Geschmack ersetzt werden. Guten Appetit!
Quelle: foodmood.com
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